EOC

L'EOC s'est terminé il y a déjà quelques jours et c'est le moment de revenir sur ces courses.

Relais
Kybi a fait du bon boulot et je suis parti en 10ème position dans un groupe à 1’ de la tête. En allant au 1er poste j’ai vu que je pouvais faire le rythme dans le groupe et j’ai pris les commandes. Au poste 3 je me suis fait influencer par un coureur et perdu la direction sur le dos.
Au poste 9 j’étais devant le groupe et bien dans la course. En sortie de poste j’ai perdu ma concentration quelques instants et pas eu un concept pour le poste 10. En montant le nez j’ai cherché le jaune à gauche mais je l’ai confondu avec le jaune du poste et je suis monté trop haut. Cette faute me fait perdre 1’.
La fin de course était bonne.
La vitesse était bonne et j’étais actif dans le groupe en faisant ma propre orientation.




















Résultats

Moyenne distance
A l'échauffement je me sentais bien physiquement. Ma tactique était de courir direct en étant prospectif dès les premiers mètres et d’être précis avec la boussole.
J’étais stressé avant le départ mais je savais que je devais me concentrer sur ma technique et ma tactique pour trouver les postes. J’avais confiance en mon physique mais une appréhension de faire des fautes.
Je suis bien entré dans la carte et tout de suite eu mon orientation sous contrôle. J’ai toujours su ce que je voulais voir et toujours eu le contrôle. Mise à part un cheminement pas optimal pour le 2 et une hésitation au 13 je n’ai pas fait de faute.
Je perds régulièrement du temps physiquement et notamment sur la fin de course.
Je suis très déçu de cette course car malgré très peu de faute, je termine 24ème.




















Résultats

Longue distance
la motivation était grande pour rattraper la contre performance de la moyenne distance. Ma tactique était de faire des cheminements fluides et d’être précis dans la planification et l’application jusqu’à l’arrivée. Je voulais partir sur un bon rythme pour bien entrer dans la course.
Je sentais un peu le stress mais j’étais confiant quant à mes moyens de faire une bonne performance.
Sur le début de course ma CO était prospective et l’application précise. Physiquement je me sentais bien.
Le cheminement pour le 7 était bon même si sur la fin je suis descendu trop tôt dans la combe et j’ai dû passer un ravin en plus. Cela coute quelques secondes.
La première boucle du papillon (13 à 16 sur le graphe) était relativement bonne avec quelques hésitations aux postes 13 et 14 qui coutent au total une 30aine de secondes. Sur la 2ème boucle (9 à 12 sur le graphe) j’ai lu dans la mauvaise direction et commencé à courir vers le poste 12. Après une 100aine de mètres j’ai remarqué ma faute et fait la correction mais j’ai encore cherché le poste 30’’. Sur ce poste je perds environ 1’30.
Une des raisons de cette faute d’administration peut être que je ne savais pas si je devais prendre le ravitaillement au milieu du papillon ou à la fin. Cela m’a occupé en allant au poste et je n’étais pas tout à fait concentré sur la technique.
Après la faute au 9 j’ai eu des problèmes à garder la prospectivité et l’offensivité et depuis ce moment je commence à perdre régulièrement du temps.
Sur les postes 17 à 19 je perds beaucoup de temps sans faire de faute apparente. Peut-être que quelques secondes s’envolent car je n’étais pas très exact. Au 19 c’est clairement physiquement que je perds du temps. Alors pourquoi est-ce qu’au 20 et 21 où il faut juste courir j’ai des bons temps ! Parce qu’il y a des spectateurs ?! Je dois avoir la même volonté lors que je suis seul en forêt…
Mon plan pour le 23 était de courir légèrement à gauche du trait et d’attaquer le poste par le haut. Sur le nez au centre de la tirée je n’ai pas contrôlé la direction car j’étais passif. J’ai traversé le chemin plus bas que pensé et ensuite cherché la combe avant le poste. Celle que j’ai vue était celle proche du poste 27 et en poinçonnant le poste j’ai réalisé que ce n’était pas le poste 23. Je perds 1’15 sur cette faute.
Pour le poste 25 je voulais utiliser le sentier au nord du trait mais je suis mal sorti du poste car j’étais passif. J’étais ensuite rétrospectif et je cherchais des objets pour être sûr de ma position. Cela me coute 45’’.
Au poste 27 je fais une faute similaire avec un plan que je n’arrive pas à mettre en application et ensuite de la CO rétrospectif qui me rend lent. Sur ce poste je perds 1’30’’.
Les 3 derniers postes sont meilleurs et j’ai des temps corrects.
Au total je fais environ 6’ de faute principalement sur la fin de course car je suis devenu passif en raison de la fatigue.
Avec un temps d’1h50 j’aurais fait une bonne course qui m’aurait permis d’entrer dans le top 6.




















Résultats

Bilan
Je voulais courir 2x dans le top 10 et j’avais comme but optimal de faire un top 6. Je n’ai pas atteint mes objectifs lors de ces courses. Les qualifications étaient bonnes mais lors des finales je n’ai pas eu les moyens de courir au même niveau physique et technique. Je crois et espère avoir un meilleur potentiel que ce que j’ai atteint à l’EOC.
Je dois arriver à courir libérer à un championnat comme je peux le faire à l’entraînement. Pour cela je dois me concentrer sur mes moyens techniques et ma tactique puis faire l’optimum une tirée après l’autre. Si je peux courir offensif à l’entraînement, je dois aussi en être capable en compétition.
Physiquement ma forme était bonne et j’avais les capacités de terminer dans le top 10.